Zelená barva uklidňuje oči i mysl. Pomalu michám zelený oběd a představuji si samu sebe, jak se rozpouštím. Jako kostka ledu, kapka medu... Hluboce dýchám a prožívám svůj nádech i výdech. Pozoruji své tělo, jak se pomalu rozšiřuje, zvětšuje a v hladině dechu pomalu klesá, do výdechu. Jako by uvnitř byl umístěn drobný strojek, natažený na prvidelné nádechy i výdechy. Jako by někdo pomalu napouštěl čistý a svěží vzduch do mých plic, který se pak rozlévá po celém těle. S výdechem pak opouští tělo vše nedobré a nezdravé. Dech je mocným pomocníkem každého člověka. Když jsme smutní, dech se zkracuje, když jsme nervózní dech je plytký. Každá situace má svůj dech, každý okamžik je propojen s nádechem i výdechem. Samotný zrod člověka je propojen s dechem, který dává život, dává možnosti, přináší klid i radosti. Proto dýchejte volně, uvědomujte si každý svůj nádech i výdech a očistíte svou mysl od bláznovstí a nesmyslů!
Smysluplný den plný čistého dechu všem....
Žádné komentáře:
Okomentovat